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主題: 備孕前準備這些,健康寶寶更易得

  • guest59855865
樓主回復
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  • 發表于:2019/7/1 10:16:27
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越來越多夫妻開始重視備孕的重要性,好的身體是孕育健康寶寶的充分條件。備孕女性的狀況直接關系到寶寶的健康,為保證成功孕育,并且提高生育質量,預防不良的妊娠結局,準媽媽們應該最好做好充分的孕前準備。在備孕過程中,有哪些健康隱患需要注意呢?



一、孕前體檢,預知危險提前預防

孕前檢查是備孕的第一步,關注身體的異常指標對生育的影響,提前做好某些疾病的防治如牙周病、乙肝、糖尿病、遺傳病、胃病、多囊卵巢綜合征以及某些營養素缺乏(貧血、碘過少、葉酸低等),盡量避免帶病懷孕。

在孕期,很多藥物會通過臍帶危及到胎寶寶的健康,造成胎兒畸形、流產等多種不良妊娠結果,因此不建議帶病懷孕,最好將身體調理好后再懷孕。

不同的疾病,有不同的預防和糾正措施:

1. 對于遺傳病的風險,可以在孕前跟醫生詳細咨詢清楚,避免出現發生時措手不及。

2. 對于多囊卵巢、子宮肌瘤等影響受孕能力的疾病,盡早治療,增加受孕幾率。

3. 對于消化道疾病,要提前調養好,以防孕期營養吸收障礙,影響自身健康和寶寶的發育。

4. 對于各種營養素缺乏癥,就要在孕前做好營養素的補充和儲備,為孕育做好基礎。



二、健康體重,孕育健康寶寶

關注自身體重是否達標,肥胖或低體重的準媽媽是發生不良妊娠結局和生出問題寶寶的高危人群, 體重過胖會影響受孕能力,也會使卵子的質量下降,容易使寶寶先天性體質過低,在起跑線上輸給其他寶寶。而過低的體重容易造成嚴重的妊娠反應、胎兒過小、早產等問題,因此在孕前保持健康的體重是很重要的事情。通過健康的生活方式、均衡飲食、定期鍛煉來調整維持健康體重,可提高孕育的成功率。

雖然我們建議備孕的時候最好控制標準體重,肥胖人群要適當減肥,偏瘦的人群要酌情增重,但需要建立在健康的減肥/增重方式基礎上,而不是為了減肥/增重而“不折手段”。



三、生活方式要健康

備孕不僅要滿足自身的營養需求,也要增加多種營養素的儲備,尤其是鐵、碘等重要營養素。備孕飲食營養要均衡,不能挑食偏食,要保證食物的多樣性,才能避免個別營養素的缺乏。

其次食物的烹飪方式要注意,不吃煎炸、燒烤、高溫烘焙、煙熏、腌制等不良烹飪方式,不僅在制作過程中會損失大量營養素,還容易是準媽媽過多攝入致癌物質和熱量,危害身體健康,導致熱量過剩,營養不良。

適度的運動鍛煉可以增加皮膚的彈性,提高身體肌肉率,還能增加身體的受孕能力。還能預防孕育過程中的妊娠紋出現。

規律作息,每天保證至少 8 小時的睡眠時間,充足的睡眠可以讓身體的免疫力提高,降低身體疲勞和避免多種營養素的消耗。我們www.boribota.com常說,熬夜傷肝,肝臟是儲備鐵的重要器官,經常熬夜,損傷肝臟機能,也容易使體內的鐵儲存量下降,增加孕期貧血風險。



四、避開危險環境

備孕期間,女性朋友要盡量避開存在物理輻射或有害化學物質的環境,若長期待在這些環境中,容易使卵子的質量下降,進而使受孕能力下降。也會大大提高孕早期胎兒的流產率。



五、第三代試管嬰兒

為什么說第三代試管嬰兒是優生優育的標準呢?第三代試管嬰兒是一項新興的輔助生殖技術。通過篩查胚胎基因,挑選出健康優質胚胎移植回母體的一種助孕方式,該技術適用于攜帶高風險遺傳病、染色體異常、高齡生二胎等具有遺傳風險而正在備孕的家庭。

備孕的準爸爸媽媽要注意遠離不良的工作、生活環境,避免煙草、有害化學物質、輻射以噪音對身體的健康和心理造成危害。
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